Hola! Ako to ide?
Najprv sa musím podeliť o nejaké zlé správy …
Moje najnovšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Deny Day 4 Skontrolujte v
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Covid 19 Test protilátok
05:19
Živý
00:00
08:21
01:21
Požiadam okamih ticha pre moju preferovanú významnú šalátovú misu. Dnes som to nejako zlomil na polovicu. Toto je moja preferovaná vec v kuchyni (samozrejme okrem jedla) !!
RIP Bowl.Diddy. Mali sme skvelé časy.
{cue šalátové montáž}
Takže teraz tu len budem sedieť a stále počúvať nešťastné melódie a utopiť sa v slzách.
Ako teraz budem jesť obed?!
Teraz už nikdy nebudem môcť mať šalát
Možno sa budem musieť uchýliť k likvidným obedom odtiaľto …
Ako urobiť tempo beh bez bežiacich hodiniek
Rozumiem, že nie každý má elegantný pohľad na beh. To nie je veľké. Môžete robiť rýchlosť práce alebo tempo beží bez toho, aby ste sa s týmto veľmi jednoduchým tempom behali presne ako …
*Stále potrebujete pohľad na pohľad alebo telefón, aby ste skontrolovali svoj čas.
Dôjdu 2 alebo 3 míle. <- čas sám. Otočte sa rovnako, ako aj utečte späť rýchlejšie, ako vám trvalo urobiť prvú polovicu. Je to vynikajúce cvičenie, pretože vás školí rýchlejšie na vyčerpaných nohách. Rovnako beží v druhej polovici behu/závodu rýchlejšie ako prvé, nazýva sa „negatívne rozdelenia“. Rovnako ako je to skvelá vec (aj keď je v ňom nepriaznivé slovo - neviem, vyberte si to). Tak. Robíte tempo beh a praktizujete nepriaznivé rozdelenia. Nie skutočné rozdelenia. Otázka: Mal by som pochovať svoju misku? Mal by som ju vymeniť presnou presne rovnakou miskou alebo je to rovnako chladné? Môžete urobiť rozdelenie ?? Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: Spustenie cieľov za mesiac - šablóna Instagramu Story Spustenie cieľov za mesiac - šablóna Instagramu Story Najlepšou metódou na beh rýchlejšie, lepšie a silnejšie je stanoviť konkrétny cieľ a urobiť plán. Tu je Templa na Instagram Tempo cvičenie, ako aj zoznam skladieb, aby ste bežali rýchlejšie Tempo cvičenie, ako aj zoznam skladieb, aby ste bežali rýchlejšie Presne ako urobiť tempo beh, aby ste sa zrýchlili. Cvičenie pre bežcov NOVINKA PRE SPEDUJÚ PRÁCE. Presne ako začať bežať rýchlejšie s rýchlosťou práce Nemôžeš bežať bez Nemôžeš bežať bez Nemôžem bežať bez týchto 11 položiek bežiaceho zariadenia. stohujte na míle, ktorý chodí 23. deň. nevyhnutné objaviť z chudobných behov, aby ste sa zlepšili a bežali rýchlejšie nevyhnutné objaviť z chudobných behov, aby ste sa zlepšili a bežali rýchlejšie Presne ako objaviť z chudobného behu. Cítite sa pomalé alebo vyčerpané, v niektorých prípadoch musíte skrátiť. Práve tu je presne to, ako zistiť Moje preferované bežecké legíny, ako aj capris Moje preferované bežecké legíny, ako aj capris Som nadšený, že sa môžem podeliť o svoje preferované bežecké kapris Čo som jedol tento víkend, ako aj to najlepšieBeh, ako aj z novembra Čo som jedol tento víkend, ako aj ten najlepší beh, ako aj z novembra Ahoj!! Ako to ide? Aká je vaša preferovaná časť mesiaca? Koľko ste presne bežali? Koľko ste presne jedli? Prečo som a ⚡ Shareaholic .