Dobrý deň, ako aj šťastný pondelok!
Keďže som včera robil kombo beh/bicykel, ako aj 14 míľ v sobotu, pochopil som, že moje nohy boli splatné na odpočinok. Vzal som si trochu 2 míľovú prechádzku, aby som vstal, rovnako ako prišiel dom na obvyklé cestovné.
Moje najnovšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Journal Day 4 Skontrolujte
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Covid 19 Test protilátok
05:19
Živý
00:00
08:21
01:21
Celý víkend som sa počítačovi veľmi vyhýbal, takže dnes mám veľa práce! Našťastie som si uvedomil, že v pondelok bude hektický, rovnako ako včera večer som roztopil nejakú hydinu. Vyhodil som to do Crockpotu, ako aj večera je hotová!
Po raňajkách som narazil na bazén na pár kôl. Išiel som na Pamovu hlavnú plavnú triedu, urobil som však svoju vlastnú vec. Požiadam, aby som pracoval na type a cvičeniach, ale chcel som si len plávať 200 metrov v rade, aby som presne videl, ako sa cíti. No, bolo to ťažké! (Čo ma len núti rozpoznať presne, koľko skutočne vyžadujem, aby som pracoval na type a dýchanie !!) Urobil som to.
Hudba pondelok
Dámske zdravie a wellness časopis má na tomto odkaze veľa rôznych zoznamov skladieb pre motiváciu tréningu.
(Zdroj)
A toto je olympijský maratón, v súčasnosti Desiree Davily Playlist of Option:
Zoznam skladieb Desiree Davily:
Andrew Bird – imitóza
River Okkervil – skutočné
Rôzni umelci – berte skvelé ponuky alkoholu
Sunny Day Original Estate – 8
Velvet Underground – Run Run Run
Montreal – odmietnuté nesmrteľné
Zachráni deň – vezmite naše vozidlá teraz!
Pixies – práve tu prichádza váš muž
Ramones – Beat na spratok
Dramarama – čokoľvek, čokoľvek,
Bob Dylan – Ráno ma uspokojte
Outkast – Rosa Parks
Tu je odkaz na zoznam skladieb v spoločnosti Rhapsody. (Môžete získať bezplatnú 30 -dňovú skúšobnú verziu na kontrolu.) Žiadne uistenie, že beh s týmto zoznamom skladieb vám však pomôže spustiť maratón 2:22 …
Víťaz The Brooks Pure Pure Job Shoes: Jeni, ktorý povedal: „Čistý tok vyzerá úžasne! Chcel by som vyskúšať tie topánky! “
Otázka: Aká je tvoja melódia dňa?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
vtipné Valentína pre bežcov
vtipné Valentína pre bežcov
Zábavné Valentína pre bežcov. Memes, ako aj príspevky sociálnych sietí pre bežcov. vtipný Valentín pre beh a
I TOE-D YOU MArathon Training nie je vtip
I TOE-D YOU MArathon Training nie je vtip
I TOE-D YOU MArathon Training nie je pekný! Nové bežecké topánky zlyhávajú … práve som ich dostal a používal som ich na krátku dobu včera
Nový spustený prieskum, ako aj zoznam adries
Nový spustený prieskum, ako aj zoznam adries
Spustenie prieskumu – obavy z tréningových plánov, stravovacích plánov, výstroja a polovice maratónu, úplného maratónu, rekapitulácií pretekov a jedál
Spustite prieskum o obtiažnosti, ako aj na Valentína šišky
Spustite prieskum o obtiažnosti, ako aj na Valentína šišky
Ahoj!! Príprava na to, aby ste urobili ďalšie ťažkosti s behom, ako aj prialo vás požiadať vás, aby ste zazvonili … ➡ 1. Presne koľko dní v týždni máte r.
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Ako presne ste tento týždeň behali a jedli ste?Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie z TH
Spustiť jesť opakované obavy Instagram – podcast
Spustiť jesť opakované obavy Instagram – podcast
Beh, výživa, maratónsky tréning, kozmetika pre červené hlavy … Odpovedám na všetky vaše obavy na najnovšie IGTV a
⚡ Shareaholic
.