dnes je deň odpočinku od behu, takže som sa rozhodol vyhodiť DVD – 30 -dňový kúsok Jillian. Áno, je späť! Urobil som úrovne 1 a 2. Zabudol som, aké ťažké to bolo! Myslím, že sa chystám urobiť 30 -dňovú výzvu, aby som to urobil trikrát týždenne počas nasledujúcich 30 dní. Potrebujem nejaké cvičenie, ktoré nevyžaduje, aby som opustil teplo môjho bytu alebo bytu?
Dnes nejdem do práce, takže som mal dosť času na to, aby som urobil úžasné raňajky. Ale všetko, čo som chcel, bola cereálie. Pokúsil som sa presvedčiť, aby som si vyrobil ovsený otruby – dokonca mám na to neuveriteľne zrelý banán! Ale, nie. Chcel som cereálie. Intuitívne výhry stravovania som jedol cereálie s PB a banánmi.
Moje najaktuálnejšie videá
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
Nápady na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť masku na tvár a najlepšie možnosti pre bežcov.
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
06:05
Živý
00:00
08:21
07:15
Arašidové maslo je v lete oveľa ľahšie odkvapkávať. Tieto odkvapkávacie kvapky boli veľmi silné!
Teraz mám dnes veľa vecí. Pozrite sa neskôr a prajem úžasný piatok!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Minulý týždeň 21 -dňovej úsekovej výzvy
Minulý týždeň 21 -dňovej úsekovej výzvy
Ahoj! Dostali ste sa do posledného týždňa 21 -dňovej úsekovej výzvy! Urobte z toho najlepší týždeň výzvy. Robiť
5 Cvičenia dolných telov pre bežcov
5 Cvičenia dolných telov pre bežcov
Domáce cvičenie pre spodnú časť tela pre bežcov. Nie je potrebné žiadne vybavenie. 5 cvičení na beh rýchlejšie, silnejšie a lepšie. rýchlo
Ciele, ktoré vám pomôžu bežať lepšie – hromada na Miles Challenge Deň 1
Ciele, ktoré vám pomôžu bežať lepšie – hromada na Miles Challenge Deň 1
bezplatný 30 -dňový deň bežecká výzva 1. Ako si stanoviť cieľ spustenia. hromada na Miles Run Challenge november 2021
21 -dňová výzva na úseku pre bežcov 8. Deň 8
21 -dňová výzva na úseku pre bežcov 8. Deň 8
21 -dňová výzva pre bežcov. 8. deň série napínania – dnes robíme štvorkolku. niečo nájsť
Čo noha! Zranil som nohu a internety nie sú kúzla
Čo noha! Zranil som nohu a internety nie sú kúzla
Poranenie chodidla. trying to figure out why the top of my foot hurts – a lot of of the search results aren’t in line with
21 -dňová výzva na roztiahnutie pre bežcov 2. deň 2
21 Day stretch challenge for Runners DAY 2
Ahoj! It’s Day 2 of the stretch Challenge… today’s step is a neck stretch. It’s very basic but feels so good! Toto je
⚡ Shareaholic
.