Ahoj! Ako to ide? Dnes ráno som mal nejaké orechové maslo predtým, ako som sa vydala na beh. Momentálne mám dva otvorené poháre – PB a slnečnicové semeno maslo. Zlá vec, že mám dve, je, že vždy skončím oboma. Má niekto iný problém?
Chytám banán, odlomím kúsok a trochu na ňu pošlem. Potom odlomím ďalší kus a položím na ňu nejaké slnečnicové semeno maslo … opakujte. Naozaj by som mal mať jeden otvorený naraz, pretože jesť dvakrát toľko.
Moje najnovšie videá
Athleta Running Shorts Review.mp4
Žiadne odieranie šortiek pre ženy. Nová recenzia Athleta Hiit It 9 v šortkách v oblasti vsetka.
Viac videí
0 sekúnd po 8 minútach, 21 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
08:21
Dnes ráno bol skvelý beh. Počúvam knihu Andyho Cohena Diary. Nerobí to rýchlo, ale je to také ľahké počúvanie, že môžem ísť a ísť.
V polovici som si všimol, že som to i <3 slaninová nálepka a prestala sa odfotiť. Potom som si začal uvedomovať každú maličkosť okolo mňa (čo je dobré si uvedomiť vaše okolie!). Všimol som si, že tento jašterica sa práve sývla (myslím, že to bol chlapec, ale nekontroloval som) a ani utekal, ako by normálne robili, keď som išiel vyfotiť. Zábavný fakt: Som jašterica. Žartujem, že som na jašterici, pretože nemôžem ovládať teplotu tela a chcem len ležať na horúcej skale, aby som zahrial svoje telo. V kríkoch som tiež všimol oranžovú mačku (môj obľúbený druh). Stavím sa, že lovil. Neboj sa ma, ale tiež sa nechcel stretávať. Našťastie mám svoju vlastnú pomarančovú mačku, s ktorou sa stretávam doma. Zakaždým, keď dostanem doručenie Stitchfix, ponechám si škatuľu, aby ho Vegas mohol na chvíľu použiť (prečítajte si: kým sa z neho nudí). Trochu súvisí - z tejto dodávky SF som skutočne nadšený, vyzerá ako dobré veci! Pamätáte si na epický nachos z včerajšej noci? Robím, pretože dnes ráno boli v chladničke zvyšky. Teraz som fanúšikom Nachosu, aj keď sú mokrí a práve som sa vrátil z noci pitia a jemne som ich zjesť, zatiaľ čo stojím pred chladničkou. Ale ak máte obrovské množstvo zvyškov nachos a neviete, čo s nimi robiť, môžem navrhnúť ... chilaquiles (svinstvo, ktoré je od roku 2010!) Chilaquiles sú v podstate tortilly nasekané a varené s vajcami, salsou a syrom. Sú ešte lepšie, ak používate tortilla čipy (lepšie ochutnávka, ale samozrejme nie zdravšie). Varil som zvyšky nachos s vaječnými bielkami, tapatio a trochu viac syra na vrchu. Úžasný! Otázka: Koľko pohárov orechového masla máte práve teraz na svojom mieste? Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Pokračujte s nimi: Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy Ako používať metódu behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Tajomstvo na polmaratón a úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m Najlepšie potvrdenia pre bežcov Najlepšie potvrdenia pre bežcov Tu je zoznam 51 pozitívnych potvrdení pre bežcov. Dnes som ich spomenul na Instagrame, pretože si možno neuvedomujete Víkendový beh a aktualizácie stravovania Víkendový beh a aktualizácie stravovania Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a ... opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam Prečo netekám na piesku, ale robíš tyPrečo netekám na piesku, ale robíš ty Beh na piesku je pre vás dobrý. Na pláži sú výhody, ktoré behajú na mäkkom piesku, ale spolu s tým zoznamom 7 letných hackerov, ktoré vám pomôžu spustiť čo najlepšie 7 letných hackerov, ktoré vám pomôžu spustiť čo najlepšie 7 letných tipov na bežecké tipy pre bežcov trénujú preteky v horúcom a vlhkom počasí. Tipy na horúce počasie pre nových bežcov a 15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu 15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu Čo jesť skôr, ako utekáš a kedy jesť. 15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia pre nových bežcov a výcvik na polmaratón ⚡ Shareaholic .