Zajtra prevádzkujem maratón OC, takže dnes bol všetko o odpočinku a jedle. #ResteATrePeat je nový #RuneATepeat
Svoj deň som začal s ľahkou prechádzkou a palacinkami. Nový darček pre produkt Pancake už čoskoro!
Moje najnovšie videá
Deň výcviku maratónu 1
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd
Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16
Živý
00:00
08:21
03:12
Potom som zamieril do svojej triedy CPR/AED a prvej pomoci. Minulý týždeň som absolvoval test RRCA a toto je posledný krok k oficiálnemu trénera certifikovaného RRCA!
S týmto chlapom som mal trochu čerstvé …
Hollywood Blood aka Ketchup.
Hotové a hotové. Teraz potrebujem odoslať svoje formuláre a cítim sa všetko fantázie ako *Viac informácií o „Čo teraz“ už čoskoro.
Maratón OC ako tréningový beh
Zajtra prevádzkujem maratón OC. Je to môj posledný dlhý beh, aby sa Born Run 50 000. Pretože ide o tréningový beh, nie na cieľový závod, pokúsim sa udržiavať dokonca aj rozdelenia a zachovať energiu v prvom polčase.
Spustenie maratónu ako tréningový beh je smiešne. Áno. Úplne súhlasím. Ale prevádzkovanie 30 míľových pretekov je tiež smiešne, čo som.
Prevod závodu počas tréningu môže byť dobrý nápad, ak o tom nie ste diera. Prečítajte si: Držte sa plánu tempa a nebuďte hlúpi.
Môj plán:
Nechoďte rýchlo – v prvom polčase udržiavajte tempo pomalšie.
Hydrát a palivo pri 5, 10, 15, 20
Prejdite sa cez pomocné stanice, pretože to bude horúce (vodné/športové nápoje)
Dokončiť
Venujte pozornosť tomu, keď sa moje telo začne rozpadať a prečo.
BTR 50K je vzdialený iba 2 týždne, takže sa nemôžem v nedeľu zabiť.
Včera sme s Chinny Runnerom narazili na OC Marathon Expo a trochu sa bavilo hrať v piesku.
Tiež sme skórovali úplne zadarmo Biscoff a už som to všetko zjedol. Dobre, nie všetko, ale veľa.
Bola tam čiara, aby sme sa dostali, ale prešli sme sa cez ňu dosť rýchlo a zdvihli naše veci. Ale práve som si uvedomil, že výplň môjho starého notebooku mala moje informácie, ktoré si pamätali zle a moje meno je napísané zle! #
Pretože som si to uvedomil, dvakrát som skontroloval automatické vyplnenie tohto lappera, ale je to nesprávne na toni formulárov a vecí, ktoré som už urobil! To je také tragické. Myslím, že viem, že som nešiel do Princetonu, ale mal by som vedieť, ako hláskovať svoje vlastné meno !!
Je to Monican Olivas.
Na výstave sme nestrávili príliš veľa času na to, aby sme povedali „ahoj“, aby sme sa mohli prokompresia a dostať všetok biscoff, ktorý som sa zmestil do kabelky.
Teraz som musel prísť na to, čo mám na sebe a jesť zajtra! Vidíme sa neskôr!
Otázka: Čo robíš tento víkend? mať ešte melón margaritu ??
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Odpovede na vaše spustené otázky b videá
Odpovede na vaše spustené otázky b videá
Ahoj! Nové video teraz na televíznom kanáli RER Instagram! Rozdelil som to na 2 videá, aby som si uľahčil nájsť odpoveď
Ako zapadnúť do maratónskeho výcviku do svojho rušného života s bežiacim trénerom Podcast 96
Ako zapadnúť do maratónskeho výcviku do svojho rušného života s bežiacim trénerom Podcast 96
Ako zapadnúť maratónsky výcvik do práce na plný úväzok a rodinný život. Od maratónu na ultra maratón, Trail RU
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Polovičný maratónový tréningový plán. Úplne zadarmo 10 -týždňový polmaratónový rozvrh s dni behov a natiahnutia. Zoznam balení pretekovOC Marathon Training Plan a Code Code zľava
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
Maratón a polmaratónový tréningový plán medziprodukt, aby sa dostal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. pevné tréne
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Začnite maratónsky tréningový denník. Deň 1 sa prihláste po mojom dlhodobom horizonte. Prevádzka a recept denných aktualizácií na nasledujúcich 90 dní
3 veľké oznámenia pre nový rok
3 veľké oznámenia pre nový rok
Ahoj! Vitajte späť na podcast Run Eat Opakova! Mám veľa vzrušujúcich oznámení !! Jeden je o mojom novom spolubývajúci
⚡ Shareaholic
.