Inštalácia počtu obetí v kulturistike: Časť č. 3

Mike Arnold

Po zabalení našej diskusie o krvnom tlaku v časti 2 sa presunieme na tému využitia doplnku na zachovanie typických hodnôt cholesterolu a záver s podobnou kapitolou o hematokrite…

Okrem liečby krvného tlaku by sa mala zachovať vyvážený lipidový profil, ktorý pozostáva z LDL cholesterolu, HDL cholesterolu, ako aj triglyceridov, by mal byť na vrchole vášho zoznamu. Zatiaľ čo celkové hladiny cholesterolu sa bežne využívajú ako stanovenie lipidového zdravia, pomer LDL k HDL cholesterolu je skutočne presnejším znakom kardiovaskulárneho rizika, ako pomáha HDL („dobrý“ cholesterol) Cholesterol na teplke arteriálneho. Preto iba zvýšením hladín HDL v krvi môžeme minimalizovať (a potenciálne eliminovať) škodlivé vplyvy LDL na kardiovaskulárne zdravie.

Zo všetkých rôznych doplnkov na trhu, ktoré sa majú zlepšiť profil cholesterolu, väčšina je buď neúčinná alebo poskytuje iba okrajový prínos. To isté však nemožno uviesť z niacínu (vitamín B3), ktorý sa v mnohých štúdiách držal pod klinickou kontrolou. Ako obyčajný starý vitamín, môžete byť nalákaní, aby ste verili, že niacín je iba mierne účinný, ale výskumná štúdia ukazuje, že niacín je schopný zvýšiť hladiny HDL o celých 35%. Integrovaný s nízkymi nákladmi je nevyhnutným doplnkom pre akýkoľvek typ BB’R, ktorý sa zaoberá problémami s cholesterolom.

Niacín, ako aj cholesterol: Funkcia pri kardiovaskulárnych chorobách (prehľad).
Výskumné stredisko pre výskum aterosklerózy, systém zdravotníctva pre záležitosti odborníkov, Long Beach, Kalifornia, USA.

Abstraktný

Niacín sa bežne využíva ako farmakologické činidlo na kontrolu abnormalít v plazmatických lipidoch, ako aj metabolizmu lipoproteínov, ako aj pri liečbe aterosklerotického kardiovaskulárneho ochorenia. Aj keď využitie niacínu pri liečbe dyslipidémie bolo hlásené už v roku 1955, iba nedávne štúdie poskytli porozumenie o bunkovom aj molekulárnom systéme účinku niacínu na lipidy, ako aj metabolizmus lipoproteínov. Stručne povedané, užitočný vplyv niacínu na znižovanie triglyceridov, ako aj apolipoproteín-B obsahujúce lipoproteíny (napr. VLDL a LDL) je hlavne prostredníctvom: a) zníženia mobilizácie mastných kyselín z zásob tkanivových tkanív tukov Hepatocytové diacylglycerol acyltransferázy, ako aj syntéza triglyceridov, čo vedie k zvýšenej intracelulárnej degradácii APO B, ako aj následnej zníženej sekrécii VLDL, ako aj časticami LDL. Systém pôsobenia niacínu na zvýšenie HDL je znížením frakčnej rýchlosti katabolu HDL-APO AI bez ovplyvnenia syntetických rýchlostí. Okrem toho niacín selektívne zvyšuje plazmatické hladiny LP-AA (Subfrakcia HDL bez apo AII), kardioprotektívnu subfrakciu HDL u pacientov s nízkym HDL. Nedávne štúdie využívajúce ľudské hepatocyty (bunky HEP G2) ako navrhovací systém in vitro naznačujú, že niacín selektívne inhibuje absorpciu/odstránenie HDL-APO AI (ale nie HDL-cholesterolový ester) APO AI na rozšírenie efluxu cholesterolu pomocou reverzného cholesterolu dodáva dráhu. Štúdie diskutované v tomto hodnotení poskytujú dôkazy na predĺženie funkcie niacínu ako lieku znižujúceho lipidy nad rámec jeho funkcie ako vitamínu.

Ďalšia zlúčenina na zozname bude okamžite rozpoznateľná pre väčšinu jednotlivcov PED ako agent anti-gynecomastia, hoci oveľa menšia časť BB’R si uvedomuje jeho vplyv na hladiny cholesterolu. V situácii, v ktorej ste sa nehádli, hovorím o selektívnych modulátoroch estrogénových receptorov (S.E.R.M), ktorý sa chápe ako tamoxifén; Podobne chápal ako nolvadex. Aj keď Tamoxifen nemôže poistiť stav OTC, jeho bežné začlenenie do programov BB’RS, okrem svojho značného pozitívneho vplyvu na úroveň cholesterolu, postačuje na to, aby bolo možné zaručiť miesto na tomto zozname doplnkov OTC cholesterolu.

Tamoxifen pracuje tak, že down-regulujú syntézu cholesterolu prostredníctvom inhibície delta 8-cholestenolu do lathosterolu, čím sa nakoniec zníži LDL, ako aj celkový cholesterol. Je zaujímavé, že toremifene, jeden ďalší S.E.R.M, pracuje s rovnakými mechanizmami ako tamoxifén na zlepšení profilu cholesterolu. Klinické štúdie demonštrujú takmer podobné výsledky medzi týmito dvoma S.E.R.MS, vďaka čomu sú buď podobne vhodné pre riadenie cholesterolu.

Zatiaľ čo inhibítory aromatázy majú hornú ruku z hľadiska riadenia estrogénu, BB’RS postihnuté zhoršenými hodnotami cholesterolu, môže chcieť premýšľať o využívaní tamoxifénu/toremifénu namiesto AI, keď sa snaží zabrániť estrogénnym vyvolaným vedľajším účinkom, ako prínosy spojené s prínosmi spojenými Vylepšené hodnoty cholesterolu môžu prevážiť výhody spojené so systematickým estrogénomzníženie týchto jednotlivcov. Ďalším posilňovaním tohto návrhu sú klinické skúšky, ktoré ukazujú, že AI je škodlivé pre hodnoty cholesterolu.

Tamoxifén, ako aj toremifén nižší sérový cholesterol inhibíciou konverzie delta 8-cholesterolu na lathosterol u žien s rakovinou prsníka.
Katedra medicíny, University of Helsinki, Fínsko.

Abstraktný

Účelom dlhotrvajúcich vplyvov tamoxifénu a toremifénu, nového antiestrogénu, ktorý sa starostlivo podobá tamoxifénu, sa skúmali na sérových lipidoch, ako aj na metabolizmus cholesterolu.
Medzi pacientov, ako aj techniky Medzi výskumné štúdie patrili 24 fínskych žien po menopauze s pokročilou rakovinou prsníka z celosvetovej multicentrickej výskumnej štúdie so 415 pacientmi. Metabolizmus cholesterolu sa hodnotil meraním prekurzora cholesterolu (delta 8-cholestenol, desmosterol, ako aj lathosterol, odrážajúci syntézu cholesterolu), ako aj rastlinný sterol (markery absorpcie cholesterolu), ako aj hladiny cholestanolu pomocou chromatografie plynovodikov.

Výsledky tamoxifén, ako aj toremifén významne znížili hladiny cholesterolu lipoproteínu (LDL) s nízkou hustotou (LDL) po 12 mesiacoch liečby o 16%, ako aj o 15%, bez akejkoľvek modifikácie hladín cholesterolu lipoproteínu (HDL) s vysokou hustotou (HDL). Sérový delta 8-cholestenol sa zvýšil 40-, ako aj 55-násobne počas ošetrenia toremifénu, ako aj o liečbe tamoxifénu, zatiaľ čo zvýšenie desmosterolu menej ako zdvojnásobilo a chýbalo pre lathosterol toremifénom. Rastlinné steroly, ako aj cholestanol, sa v sére zvyšovali iba nekonzistentne.

Záver Tamoxifén, ako aj toremifén inhibujú konverziu delta 8-cholestenolu na lathosterol, aby sa zabezpečilo, že celkové sérum, ako aj hladiny cholesterolu LDL sa znížia zníženou reguláciou syntézy cholesterolu. Inhibícia delta 8-izomerázy teda môže byť hlavným hypolipidemickým vplyvom týchto látok. Znížené nebezpečenstvo choroby koronárnych artérií sa pravdepodobne vyskytne aj počas dlhodobej liečby toremifénu, pretože liek znižuje cholesterol, ako aj jeho syntézu, podobne ako na tamoxifén.

Za posledných 15 rokov sa široká verejnosť chápanie významu mastných kyselín Omega 3 pomaly zvýšila, čo viedlo k prudkému zvýšeniu predaja rybích olejov v celej krajine. S tak širokou škálou užitočných vplyvu, ako aj všeobecným nedostatkom Omega 3 v typickej americkej strave, je jednoduché presne vidieť, ako sa tento doplnok stal tak populárnym, avšak sú to kardiovaskulárne prínosy, ktoré sú predmetom osobitnej miery záujmu používatelia steroidov.

Aktívnymi zložkami v rybom oleji sú omega 3 mastné kyseliny EPA a DHA, ktoré sa klinicky dokázali znižovať nebezpečenstvo koronárneho srdcového ochorenia, nižší krvný tlak, ako aj uľahčujú hyperlipidémiu (zvýšené triglyceridy). Zdá sa, že neoficiálne dôkazy overujú túto pozíciu, pretože populácie, ktoré majú v diétnom pláne s vysokým obsahom tukových rýb, majú nižšiu mieru srdcových chorôb. „Štúdia Eskimo“ nám ponúka ďalší pohľad na túto tému. Zeina Makhoul, postdoktorandský výskumníčka v programe prevencie rakoviny v divízii verejného zdravia a Wellness vied v Hutchinsonovom centre, súhlasí. Uvádza „pretože Yup’ik Eskimos má tradičný stravovací plán, ktorý obsahuje veľké množstvo tukových rýb, ako aj prevalenciu obezity, ktorá je podobná pre všeobecnú populáciu v USA, to ponúka jedinečnú šancu na výskum, či omega- 3 Modifikácia tukov Asociácia medzi obezitou a rizikom chronického ochorenia “.

Po vyhodnotení triglyceridov, ako aj C-reaktívnych proteínu (marker zápalu) 330 ľudí žijúcich v regióne Yukon Kuskokwim delta na juhozápadnej Aljaške, v ktorej bolo 70% populácie obéznych, výskumníci dospeli k prekvapujúcemu záveru. Tí jedinci s hladinami DHA a EPA podobnými ľuďom žijúcim v nižších 48 špecifikáciách mali zvýšené hladiny triglyceridov, ako aj C-reaktívny proteín, zatiaľ čo osoby s vysokými hladinami krvi DHA a EPA mali triglyceridy, ako aj C-reaktívny proteín úrovne podobné ako neobéznici.

Výstne rovnaký fenomén bol pozorovaný v orientálnych krajinách Japonska, ako aj v Číne pred výživovými návykmi Američanov prenikli do ich kultúry. Prepojenie medzi zápalom, ako aj chorobou srdca (ako aj iných metabolických podmienok) bolo jasne stanovené, ako aj s preukázaním tukových rýb významne znižuje zápal celého tela, okrem zníženia triglyceridov až o 40% Bolo by hlúpe, keby sa akýkoľvek typ jednotlivca steroidov vzdal tohto lacného a ľahko ponúknutého doplnku.

Omega-3 mastné kyseliny pri zápaloch, ako aj pri autoimunitných chorobách.
Centrum pre genetiku, výživu, ako aj Health, Washington, DC 20009, USA. cgnh@bellatlantic.net

Abstraktný

Medzi mastnými kyselinami sú omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA), ktoré majú najsilnejšie imunomodulačné aktivity, akoRovnako ako medzi Omega-3 PUFA, kyseliny z rybích olej-eikosapentaenovej (EPA), ako aj kyselina dokosahexaenová (DHA)-sú biologicky účinnejšie ako kyselina alfa-linolénová (ALA). Niektoré z vplyvov Omega-3 PUFA sa vyvolávajú moduláciou množstva, ako aj druhom eikosanoidov, ako aj ďalšie vplyvy vyvolávajú mechanizmy nezávislé od eikozanoidov vrátane pôsobenia na intracelulárne signálne dráhy, aktivita transkripčného faktora ako aktivita transkripčného faktora ako aktivita transkripčného faktora ako eikozanoidov rovnako ako génová expresia. Experimenty na zvieratách, ako aj klinické intervenčné štúdie naznačujú, že omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové vlastnosti, a preto môžu byť užitočné pri podávaní zápalových, ako aj pri autoimunitných chorobách. Koronárne srdcové choroby, hlavná depresia, starnutie a rakovina sa vyznačujú zvýšenou hladinou interleukínu 1 (IL-1), prozápalového cytokínu. Podobne artritída, Crohnovo ochorenie, ulcerózna kolitída, ako aj lupus erythematóza sú autoimunitné ochorenie charakterizované vysokou hladinou IL-1, ako aj prozápalovým leukotriénovým LTB (4) vytvoreným omega-6 mastnými kyselinami. Uskutočnilo sa množstvo klinických skúšok, ktoré hodnotia prínosy doplnku výživy rybím olejmi v mnohých zápalových, ako aj autoimunitných chorobách u ľudí, vrátane reumatoidnej artritídy, Crohnovej choroby, ulceróznej kolitídy, psoriázy, lupus erythematosus, ako aj sklerózy, rovnako Migréna bolesti hlavy. Mnohé z placebom kontrolovaných štúdií rybieho oleja pri chronických zápalových chorobách vystavujú značný prínos, vrátane zníženej aktivity choroby, ako aj znížené využitie protizápalových liekov.

Unikátne a silné kardiovaskulárne protektívne vplyvy z výťažku z červeného vína/červeného vína si získali miesto na mojom zozname „Top SUPP“ pre tieto BB’R, ktoré sa snažia zmierniť škodlivé vplyvy steroidov na kardiovaskulárny systém. Červené víno má antitrombickú (chráni pred krvnými zrazeninami), antioxidant (chráni pred voľnými radikálmi), antiischemické (chráni pred aterosklerózou), vazorelaxant (rozširuje krvné cievy), ako aj anti-hygertenzívne vlastnosti (redukuje krvný tlak), účinne Ochrana pred poškodením tepien, ako aj zníženie nebezpečenstva srdcových chorôb, ako aj infarktu.

Predpokladá sa, že kardioprotektívne vplyvy červeného vína sú generované aspoň čiastočne špecifickým flavonoidom nazývaným trans-resveratrol, ktorý patrí do skupiny zlúčenín nazývaných polyfenoly. Zatiaľ čo trans-resveratrol sa dá kúpiť sám v doplnkovej podobe, mnohí sa domnievajú, že úplné vplyvy červeného vína sa dajú obstarať iba pitím červeného vína alebo konzumáciou výťažku z červeného vína, pretože obsahujú plný doplnok flavonoidov objavených v červenom víne, ktoré sú Verí sa, že pracuje synergicky na propagácii kardiovaskulárneho zdravia.

Rovnako ako v prípade rybieho oleja, neoficiálne dôkazy tiež podporujú využitie extraktu z červeného vína/červenej pri liečbe, ako aj prevencie problémov s kardiovaskulárnym zdravím a wellness. Podobne ako štúdia Eskimo sa objavili populácie, ktoré zaberajú veľké množstvo červeného vína, aby vykazovali nižšiu mieru choroby srdca a infarktu. Dokonalým príkladom toho je to, čo sa chápe ako „francúzsky paradox“. Aj keď Francúzi berú veľké množstvo nasýteného tuku, výskyt koronárnych srdcových chorôb je výrazne nižší ako iné populácie, ktoré majú podobné alebo dokonca nižšie množstvo nasýtených tukov. Predpokladá sa, že tradične ťažké používanie červeného vína z Francúzov zodpovedá zníženej chorobnosti a úmrtnosti kvôli chorobám koronárnych tepien.

Ochranné vplyvy polyfenolových zlúčenín červeného vína na kardiovaskulárny systém
Abstraktný

Fenolické fytochemikálie sa bežne distribuujú v rastlinnom kráľovstve. Pokiaľ ide o ochranné vplyvy na organizmy, skupina polyfenolov je najdôležitejšia. V rôznych experimentoch sa ukázalo, že zvolené polyfenoly, hlavne flavonoidy, poskytujú ochranné vplyvy na kardiovaskulárny systém, ako aj protirakovinové, antivírusové aj antialergické vlastnosti. Pri chorobe koronárnych artérií sú ochranné vplyvy spôsobené hlavne antitrombickými, antioxidačnými, antiischemickými a vazorelaxnými vlastnosťami flavonoidov. Flavonoidy sú zlúčeniny s nízkou molekulovou hmotnosťou zložené z trojkruhovej štruktúry s rôznymi substitúciami, ktoré sa javia ako zodpovedné za antioxidant, ako aj za antiproliferatívne vlastnosti. Predpokladá sa, že nízky výskyt chorôb koronárnych tepien vo francúzskej populácii môže byť čiastočne spojený s farmakologickými vlastnosťami polyfenolových zlúčenín prítomných v červenom víne. Mnoho epidemiologických štúdií ukázalo, že rutinný príjem flavonoidov je spojený s redukciou