Dobrý deň! Mal som víkend PB & Jam nabitý beh, jedenie, turistiku a sledovanie psov Wiener po celej južnej Kalifornii!

Tu sú niektoré z najlepších častí víkendu vo forme zoznamu:
Moje najnovšie videá

Učenie sa zo zlého behu
Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže stať sa lepším bežcom tým, že ste neutrálnym pozorovateľom vašich tréningov.

Viac videí

0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd

Nahor
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
04:31

Živý
00:00
08:21
03:48

V sobotu som bežal 4 míle a v nedeľu 16 míľ. Chystal som sa urobiť dlhodobo v sobotu ráno, ale musel som prepínať dni, pretože plány s priateľom sa zmenili. Valil som sa s tým a rezal som. Beh v prospech výšky 8 míľ (spiatočná cesta).

Keď už hovoríme o dlhých zjazdoch …

Urobil som prieskum na Instagrame a pýtal som sa, či je váš dlhodobý sediaci alebo slnko:

Potom – vyrazil som na horu! Čo?!

Zvyčajne sa držím s vysokou bežeckou … ale vyliezol som na horu !!

Včera som vyrazil na Mount Baden-Powell-8,7 míľový spiatočný výlet / namáhavú túru (podľa opisu).

V takom dlhom čase som nechodil, že som nemal na sebe najlepší výstroj. A zabudol som, ako dlho trvá pešo 8 míľ oproti behu, takže som nepriniesol občerstvenie. Zlyhať.

Ale aspoň to budem vedieť nabudúce! A urobil som to a bolo to nádherné !!

Dostal som nejaké fruty od muža, ktorý ho predal mimo čerpacej stanice, ktorú sme sa zastavili pri jazde k hlavu chodníka. Tak dobré!

Mount Baden-Powell Trivo rekapitulácie

1. Turisti Mount Baden-Powell-môžete získať oveľa viac informácií tu na všetkých chodníkoch-Mount Baden Powell

Neviem, čo to znamená, že sa vydáte na trvanie 8 míľ oproti behu 8 míľ a pravdepodobne nie som pripravený, poháňaný alebo duševne zdravie (to je teraz fráza.)

2. Bolo to všetko do kopca, ale aspoň bolo veľa tieňa – čo pomohlo, aby sa cítil chladnejší.

3. Toto bolo blízko k polovici!

4. Ulica je tam dole.

5. Práve keď si myslíte, že ste tam prakticky, otočíte roh a posledná strmá časť vás zavedie na vrchol.

6. 1 500 rokov starý strom! Tento strom má špeciálne znamenie, v ktorom sa uvádza, že sa odhaduje na viac ako 1500 rokov. Predstavte si, aký bol vtedy svet?! Zasadil to dinosaurus? !!

Tento strom má jeden brazílsky rok starý !!! To je asi 1 500 rokov v ľudskom čase.

7. Dostal sa na vrchol !!

8. Zobraziť 360 stupňov (video na mojich príbehoch Instagramu)

9. Špinavá šek zhora…
10. Hm, musím prísť na to, ako vyčistiť svoje nové topánky!? <- Práve som dostal tieto bežecké topánky s novým vyvážením a oni boli úplne zhodení. Sú veľmi roztomilé a pohodlné a snažím sa prísť na to, ako ich umyť. Busted! Sotva som ich dostal !! Po ceste som sa zaujímal o svoju hladinu cukru v krvi a hydratáciu, pretože bol tak horúci a nasledujúci deň som musel bežať 16 míľ. A ja som potreboval jesť, takže som bol trochu hm ... hangry? Kompletný teror? more ?? Jeden z tých… Takže sme dostali Chipotle! To plus 2 poháre červeného vína a ja som sa vo všetkom cítil oveľa lepšie. Potom…. Išiel som na preteky Wiener Nationals na závodnom kurze Los Alamitos. Áno - toto je vec. Los Alamitos je zvyčajne kurz pretekov koní, ale raz ročne držia preteky Weinerschnitzel Weiner Nationals. Podujatie je fundraiserom centra starostlivosti o zvieratá Seal Beach (nezisková organizácia, ktorá pomáha zablúdeným zvieratám v okrese Orange). Existuje asi 100 jazvečiek, ktoré preteká 50 yardov (10 psov na závod). Potom je tu závod majstrovstiev. Je to veľmi roztomilé a zábavné! Niektorí psi bežali rýchlo! Niektorí psi bežali rýchlo - nesprávnym smerom !! Niektorí netekali a len sa putovali po závodnej dráhe. Ha !! It was very cute and fun and made me want a canine even much more (I already talk about it constantly). Instead of a canine I got Yogurtland – which was a good consolation prize. Question: When was the last time you went on a hike? Pošlite mi zošit 21Save Zdieľanie je starostlivosť! 21 Pin zdieľam Tweet zdieľam Pošta zdieľamNeustále si ich vyberte: Otázky a A -May Part 2 - Donútim svoje deti bežať? Ako zostávam motivovaný jesť zdravo… Otázky a A -May Part 2 - Donútim svoje deti bežať? Ako zostávam motivovaný jesť zdravo… Ahoj! Ako to ide? Mám nové otázky od vás a vašich virtuálnych kamarátov! Boli to nejaké dobré q Otázky a odpovede o intuitívnom stravovaní a bingingu, návrhy na letný beh a ďalšie! Otázky a odpovede o intuitívnom stravovaní a bingingu, návrhy na letný beh a ďalšie! Prevádzka Food Fitness Intuitívne stravovacie otázky a odpovede. Návrhy na letný beh, čo robiť, ak ste v depresii a 10 najlepších obrázkov z Boston Marathon Weekend Day 1 10 najlepších obrázkov z Boston Marathon Weekend Day 1 Boston Marathon víkendová rekapitulácia. Zábava z Boston Marathon Expo, Food, Finish Line, Run a Hotel. BAA 5K Race a stretnite sa Beh do kráľovnej Márie v Long Beach a hlavný cieľ pre tento týždeň Beh do kráľovnej Márie v Long Beach a hlavný cieľ pre tento týždeň Beh v Long Beach v Kalifornii behajte cestu do kráľovnej Mary a okolo centra Long Beach a Seaport Village s Runninom To najlepšie z roka, beh a recepty! To najlepšie z roka, beh a recepty! Ako početné míle som tento rok bežal. Najlepšie preteky a návrhy na spustenie všetkých v jednom príspevku! Pozrite sa na celkový počet míľ a Calo Irvine Half Marathon Race rekapitulácia Irvine Half Marathon Race rekapitulácia Polovica Marathon Race rekapitulácia a recenzia. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review a návrhy na ⚡ Shareaholic .