Dobrý deň! Vitajte na víkend! Včera v noci som urobil questový barový koláč a musel som zdieľať „recept“. Použil som kokosovú príchuť, pretože to nie je moja obľúbená, takže som ju chcel vymyslieť.
Popový koláč
1. Rozbil som bar. Ak ste v správnej etikete pečenia, môžete ho prevrátiť pomocou valivého kolíka. Možno som na to šliapol najprv, aby som pomohol procesu (počas obalu). „“
Moje najaktuálnejšie videá
Učenie sa zo zlého behu
Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. Nápad, ktorý vám pomôže stať sa lepším bežcom tým, že ste neutrálnym pozorovateľom vašich tréningov.
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
03:48
2. Vyrežte lištu na polovicu a rozložte džem alebo čokoládové lupienky v strede jedného. Najlepšie s iným kusom a pomocou zadnej časti vidlice stlačte k sebe.
3. Pečieme pri 350 stupňoch po dobu 5-8 minút.
Užite si to!
Teraz ste videli dúhový mačiatko Poptart – Rer má všetko!
Svoj piatok ráno som začal behom s Jen. Snažili sme sa stretnúť celé týždne a nakoniec sme to vypracovali.
Po behu som mal ideálny zelený smoothie, keď som sa vrátil domov a robil som sa okolo domu.
Recept na zelenú smoothie: 1 Scoop Vanilla Protein Prášok, ľad, mandľové mlieko, špenát, polovica banánu.
Po partii produktivity som urobil druhé raňajky – tento vaječný sendvič s nejakým deli moriakom hodeným, pretože ho musím zjesť skôr, ako zajtra pôjdem na prekvapivý výlet.
Nechal som si nechty urobiť z dôvodu (príčinou, že idem z mesta a chcem byť ozdobný nohavice). Toto sa líši od mojej normálnej ružovej žuvačky-je to Pinky-tan s iskrami a milujem ju!
Vezmite na večeru! Až na to, že je to oveľa viac ako „vziať“, nie? Rovnako som to vzal na svoje von? Každopádne.
Teraz to musím zabaliť hore a von, pretože zajtra odchádzam na malú jarnú prestávku! Vidíme sa neskôr!
OTÁZKA: Kedy ste naposledy mali jedlo doručené k vašim dverám?
Kedy ste naposledy mali popový koláč?
Pošlite mi zošit
1Save
Zdieľanie je starostlivosť!
1
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam